Beauty Tips Kannada | ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯು ಹೊಳೆಯಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತೇವೆ.ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಹೊಳೆಯುವ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನೂ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ. ಕೆಲವು ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೂ ಎಲ್ಲರ ತ್ವಚೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೊಳೆಯುವ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.ಹೊಳೆಯುವ ಮುಖಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ ಇದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ ಪಡೆಯಿರಿ “ವಾಹ್, ಮುಖದ ಹೊಳಪನ್ನು ನೋಡಿ”!
ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳು | Glowing Skin Tips
ಮುಖದ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವು ಇವತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಹುಡುಗಿಯ ಬಯಕೆಯಾಗಿದೆ, ಅವಳ ವಯಸ್ಸು ಎಷ್ಟೇ ಆಗಿರಲಿ, ಮನೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.ಕೆಲವು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಹೊಳೆಯುವ ತ್ವಚೆ ಪಡೆಯಲು ಸಹ ಸಹಕಾರಿ.
1. ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ | Get good sleep
ದಿನವಿಡೀ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ರಾತ್ರಿ ತಡವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ.ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇದು ಹಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವೃತ್ತಗಳು ಬರುವ ದಿನ ದೂರವಿಲ್ಲ.ನೀವು ದಣಿದಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಮಂದವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೂಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದಾಗ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ಈ ಉತ್ತೇಜನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ದಣಿದ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನು ಓದಿ : ಬಿಳಿ ಕೂದಲಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೇಗೆ | How To Control White Hair | How To Stop White Hair , white Hair problem ,control
2. ನೀರು ಕುಡಿಇರಿ | Drink plenty of water
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ನಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗಿರುವ ಕೊಳೆ ತೆಗೆದು ಹೊಸ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬೆರೆಸಿದ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು.ಇದು ಕೇವಲ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು.ಇದಲ್ಲದೆ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಕಲೆಗಳು ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹೊಳಪು ಬರುತ್ತದೆ.
3. ವ್ಯಾಯಾಮ | Exercise regularly
ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅರ್ಥವೆಂದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ದೇಹವನ್ನು ಆಕಾರಕ್ಕೆ ತರುವುದು ಮತ್ತು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹೊಳಪು ತರುವುದು.ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮುಖದ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತದೆ.ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಿಂದ ಬೆವರು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವಚೆಯ ಕೊಳೆ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಮೂಡ್ ಕೂಡ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ದೇಹ ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆಯೂ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಖದ ತ್ವಚೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.ಮುಖ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ , ವಾಕಿಂಗ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಜಾಗಿಂಗ್, ಸ್ಕಿಪ್ಪಿಂಗ್, ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ನಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹೊಳೆಯುವ ತ್ವಚೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.ಬೇರೆ ಏನಿಲ್ಲ, ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರತಿದಿನ ಬ್ರಿಸ್ಕ್ ವಾಕ್ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೇವಲ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ, ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ತಾನಾಗಿಯೇ ಬದಲಾಯಿತು.ಈ ಮನೆಮದ್ದು ನಿಮಗೆ ಏನೂ ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.ನಿಮ್ಮ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಸಹ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ.
4. ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ | Practice of yoga
ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಯೋಗವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನೀವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲವೋ ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅದು ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊರಗೆ ಸಹ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.
ಚಕ್ರಾಸನ, ಸರ್ವಾಂಗಾಸನ, ಹಲಾಸನ, ಶೀರ್ಷಾಸನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹೊಳಪು ತರಲು ಮುಖ್ಯ ಯೋಗಾಸನಗಳು.ಈ ಆಸನಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹೊಳಪನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.ಈ ಯೋಗಗಳು ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವಶ್ಯಕ.
5. ಸೋಪ್ ಬಳಸಬೇಡಿ | Do not use soap
ಸಾಬೂನು ಬಳಸದೇ ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.ಆದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೋಪಿನ [3] ಬಳಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ತ್ವಚೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಸೋಪಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿದ್ದು ತ್ವಚೆಯನ್ನು ನಿರ್ಜೀವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕುತ್ತದೆ.ಚರ್ಮದ pH ಮಟ್ಟವು ಅಸಮತೋಲನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ ಆಗಿದೆ
ಬೇಕಿದ್ದರೆ ಸಾಬೂನಿನ ಬದಲು ಮನೆಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಿ ಮುಖದ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಗಳೂ ಲಭ್ಯವಿವೆ.ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯು ಶುಷ್ಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜೀವವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮುಖದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿದರೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ.
6. ಉದ್ವಿಗ್ನರಾಗಬೇಡಿ | Don’t be in stress
ಒತ್ತಡವು ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ, ಅದು ಮೇಲಿನಿಂದ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಳಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುತ್ತದೆ [4]. ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. , ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ.ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ.
ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ತಣ್ಣೀರಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಶಾಂತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಜೊತೆಗೆ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಇದು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ನರಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಉಜ್ಜಬಹುದು.
7. ಮಲಗುವ ಮುಂಚೆ ಮುಖ ತೊಳೆಯಿರಿ | Clean your face before sleeping
ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವ ಮೇಕಪ್, ಹೊರಗಿನ ಮಾಲಿನ್ಯ, ಧೂಳಿನ ಕಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ರಂಧ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಒಳಗೆ ತಲುಪುತ್ತವೆ.ಈ ಕೊಳೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ರಿಪೇರಿ ಮೋಡ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಮಲಗುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಮನೆಗೆ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ ಮುಖದ ಮೇಕಪ್ ತೆಗೆಯಿರಿ.ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್ ಮಿಲ್ಕ್ ಅಥವಾ ಮೇಕಪ್ ರಿಮೂವರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.ಹಾಗೆಯೇ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಒಳ್ಳೆಯ ನೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿದರೆ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹೊಳಪು ಬರುತ್ತದೆ.
8. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿಡಿ | Keep your mind in peace
ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಕೋಪವು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಹೊಳಪು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬಂದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೀವು ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಯಾವುದೇ ದುಃಖ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಧ್ಯಾನಿಸಬಹುದು.ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಎಂದಿಗೂ ಹೊಳೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
9. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ | Adopt natural food style
ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನಾವು ತಿನ್ನುವಂತೆಯೇ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ , ಆ ಸೀಸನ್ ನಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆಯಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳಾದ ಪಾಲಕ್, ಮೆಂತ್ಯ.
ಇನ್ನು ಓದಿ : ಚರ್ಮದ, ಮೈ ತುರಿಕೆಗೆ ಮನೆಮದ್ದು | HOME REMEDIES FOR SKIN ALLERGIES | My Turike Ge Mane Maddu
ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು | Home Remedies For Glowing Skin
ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹೊಳಪು ತರುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇಣುಕಿ ನೋಡಬೇಕು. ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರು ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯನ್ನು ಹಾಗೆ ತೋರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಹಸಿವು ತಣಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ, ಆದರೆ ನಮಗೆ ಸುಂದರ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
1. ಅಲೋವೆರಾ
ಅಲೋವೆರಾ ನಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಮಾಂತ್ರಿಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ .ಇದು ನಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಇದು ನಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ಬರಲು ಬಿಡಬೇಡಿ ಇದರ ಮೊಡವೆ ವಿರೋಧಿ ಗುಣವು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ:
ನೀವು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬದಲಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.
ಇಲ್ಲವಾದರೆ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಲೋವೆರಾ ಗಿಡವಿದ್ದರೆ ಅದರ ಕಡ್ಡಿಯನ್ನು ಒಡೆದು ಅದರಿಂದ ಜೆಲ್ ತೆಗೆದು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಹಸಿರು ಚಹಾ
ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲೆ ಲೇಪಿಸಲು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಯದ ಮೊದಲು ಮುಖ.
ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ
ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
ಇದರ ನಂತರ ಬ್ರೌನ್ ಶುಗರ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.ಇದು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ
ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದ ಜನರು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.ಇದು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಂಪಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಠಿಣ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿಯಾಗಿದೆ.ಇದು ಗೋಚರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವಯಸ್ಸಾದ.
ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ
ನಾವು ಕೆನೆ ಬಳಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.
ನೀವು ಅದನ್ನು ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
ಇದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ಸಹ ತರುತ್ತದೆ.
4. ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.ಪ್ರತಿದಿನ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಅರಿಶಿನ
ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸಾಂಬಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ರಾಣಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.ಅರಿಶಿನವು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ [6].ಹೊಳೆಯುವ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನವು ಫೋಟೊಜಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್‌ನಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕಾಳು ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಜೀವವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ
ಅರಿಶಿನದೊಂದಿಗೆ ಬೇಳೆ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ.
ನಂತರ ಇದನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಒಣಗಿದ ನಂತರ ಮೃದುವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಈ ಕುದಿಯುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಹೊಳಪನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ದುಬಾರಿ ಕೆನೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
6. ಹಾಲು
ಹಾಲು ತ್ವಚೆಗೆ ತುಂಬಾ ಪೋಷಣೆ ನೀಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯು ಶುಷ್ಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಹಾಲಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಇರಲಾರದು.ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ
ಹಸಿ ಹಾಲು, ಬೇಳೆ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಪ್ಯಾಕ್ ತಯಾರಿಸಿ, ಈಗ ಅದನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ.
ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷದ ನಂತರ ತೊಳೆದರೆ ಮುಖ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಈ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.ಇದು ಚರ್ಮದಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುವ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.ಈ ಟಿಪ್ಸ್‌ಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮೈಬಣ್ಣವೂ ಸಹ ಕಾಂತಿಯುತವಾಗುವುದು.ಈ ಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ. ಹೊಳೆಯುವ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ನಿಮ್ಮ ಕನಸನ್ನು ನನಸು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
very informative articles or reviews at this time.
Very well presented. Every quote was awesome and thanks for sharing the content. Keep sharing and keep motivating others.
SPY4D situs judi slot online mudah menang
This article is very helpful and informative in understanding the topic.
Your writing style is engaging and your ideas are well-articulated. This is a great piece of content that is both informative and enjoyable to read.